Tervetuloa Selkäliiton sivuille!

Liity Selkäliiton jäseneksi tai hanki liitolle uusi jäsen ja voit voittaa upeita palkintoja!

Marraskuun alkuun mennessä jäsenmaksunsa maksaneiden uusien jäsenten sekä uusia jäsenmaksunsa maksaneita jäseniä hankkineiden jäsenten kesken arvotaan

- Lähes 4000 euron arvoinen Tempur-parivuode (Tempur Tailor Made)

- Tallink-Siljan risteilylahjakortteja

- Restelin kylpyläpaketteja

Jäseneksi voit liittyä verkossa tai soittamalla liiton toimistoon puh. (09) 605 918 tai ottamalla yhteyttä paikalliseen selkäyhdistykseen. 

Jäsenlomakkeen osoite on http://www.selkaliitto.fi/lomake.html?id=2

Katso lisätiedot tästä 

Nikaman uusimmassa numerossa

Selkäliiton jäsen- ja tiedotuslehti Nikaman uusimmassa numerossa suunnataan kohti kevättä ja liikunnallista Selkäviikkoa. Lehden keski-aukeamalta löydät ohjeet helppoon pyyhejumppaan, jonka harjoittamista voit jatkaa vaikkapa kesälomilla.

Voit ladata jumppaohjeet tästä.

Lisäksi mm. kirjailija Virpi Hämeen-Anttila kertoo, mistä hänen selkäkipunsa alkoivat ja mitä kaikkea hän on tehnyt voidakseen paremmin.

Pääset lukemaan Virpi Hämeen-Anttilan haastattelun tästä. 

Seuraava Nikama-lehti ilmestyy 7.9.

Tule avoimille yleisöluennoille!

Maksuttomilla luennoilla saat tietoa tuki- ja liikuntaelinsairauksista ja niiden itsehoidosta.

Katso luentojen aikataulut TÄSTÄ. Vastaisku vaivoille -luentokiertue jatkuu syksyllä.

Hyvinvointitorilla jumppaa ja tietoa selän terveydestä

Fysioterapeuttiopiskelijat Laurea-ammattikorkeakoulusta vetävät selkäjumppia, ohjaavat ja opastavat sekä pitävät tietoiskuja selästä Espoon Hyvinvointitorilla viikoilla 14-20 (2.4.-18.5.)

Teemat vaihtuvat viikottain. Teemoja ovat seniorit, äidit ja lapset, työn ja kodin ergonomia, mielen hyvinvointi, nuoret ja kevättä selässä. Katso teemaviikot tästä. Tarkat aikataulut löydät täältä.

Jos haluat osallistua kevään aikana fysioterapeuttiopiskelijoiden ohjaamiin maksuttomiin liikunta- ja rentoutusryhmiin, katso aikataulut täältä.

Liikuntatilat sijaitsevat Otaniemessä.

Selkäliitto

Suomen Selkäliitto on 1988 perustettu valtakunnallinen kansanterveys-, vammais- ja liikuntajärjestö. Selkäliiton toiminnan tarkoituksena on selkäsairauksien ennaltaehkäisy, hoidon ja kuntoutuksen kehittäminen sekä selkäsairaiden elämänlaadun parantaminen ja edunvalvonta.

Selkäliittoon kuuluu 36 selkäyhdistystä, joissa on noin 10 000 henkilöjäsentä. Selkäyhdistykset tarjoavat jäsenilleen eri puolella Suomea ohjattua liikuntaa, vertaistukea ja neuvontaa, tiedotus- ja virkistystilaisuuksia ja retkiä.

Selkäliiton toiminta perustuu yhdessä sovittuihin arvoihin:

• Ihmisläheisyys
• Vastuullisuus
• Oikea tieto
• Avoimuus
  
  

 Valtakunnallinen neuvontapuhelin päivystää maanantaisin klo 10 - 12