Selän hyvinvoinnin asiantuntija

Selkäliitto on vuonna 1988 perustettu kansanterveysjärjestö ja selän hyvinvoinnin asiantuntija. Liitto kannustaa jokaista omassa arjessaan edistämään selän hyvinvointia liikkuen ja muilla terveellisillä elämäntapavalinnoilla.

Tuotamme selkäterveyttä edistäviä materiaaleja ja annamme selkäneuvontaa. Sivustollamme on tarjolla helposti ymmärrettävää tietoa selkä- ja niskakivusta ja niiden hoidosta sekä runsaasti harjoitusohjeita selälle ja niskalle.

Julkaisemme neljä kertaa vuodessa ilmestyvää Hyvä Selkä -lehteä, jonka selkäyhdistysten jäsenet saavat jäsenetuna. Julkaisemme säännöllisesti myös mediatiedotteita.

Tuemme ja autamme paikallisia selkäyhdistyksiä kehittämään toimintaansa. Tuotamme tietoa ja materiaalia, neuvomme ja koulutamme yhdistyksiä.

Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa

Facebook: Selkäliitto ja Selkäkanava 
X (Twitter): @Selkaliitto 
Instagram: @selkakanava
Youtube: Jumppakissa

Vahvistu vertaisuudesta verkossa -hankkeen uudet, kaikille avoimet etävertaistapaamiset käynnistyvät Teamsissä helmikuussa.

Ilmoittautuminen vertaistapaamisiin on käynnissä.

Tervetuloa mukaan!

Tervetuloa viettämään kanssamme keväistä virkistysviikonloppua Ikaalinen Spassa!

Tule kuulemaan eturivin asiantuntijoiden luentoja selän ja mielen hyvinvoinnista. Pääset myös ratkomaan hauskoja aktiviteettirasteja sekä nauttimaan kylpylän vesitropiikista. Tapahtuma on kaikille avoin eli tervetulleita ovat myös ei-jäsenet.

Selän itsehoito kiinnostaa suomalaisia – Selkäkanavalla yli 1,1 miljoonaa käyntiä viime vuonna

Mediatiedote 20.2.2024

Selkäkanavalla oli  jälleen viime vuonna yli miljoona käyntiä. Kolmen kärki suosituimmissa sivuissa säilyi samana. Kävijäkyselyn mukaan Selkäkanavan tarjoama tieto koetaan hyödylliseksi, ja sitä myös suositellaan muille.

Uusi Hyvä Selkä -lehti on ilmestynyt

Vuoden ensimmäinen Hyvä Selkä -lehti on ilmestynyt! Juttuaiheina muun muassa selkäkipu ja fyysinen työ, psyykkinen kuormittuneisuus ja pitkittynyt kipu, selkäkirurgia, ja osteoporoosi. Mukana on myös tutkimustietoa ja minä ja selkä -tarina.

Hyviä lukuhetkiä!

Selkäyhdistysten jäsenet saavat lehden jäsenetuna neljä kertaa vuodessa. Jos et vielä ole jäsen, liity nyt.

Kuusi henkilöä tekee keppijumppa jumppasalissa.

Liity jäseneksi

Liity nyt selkäyhdistyksen jäseneksi! Jäsenenä pääset liikkumaan porukassa ja saat tukea selkävaivoissa. Paikallisten jäsenetujen lisäksi saat myös Selkäliiton tarjoamat alennukset, uusina etuina Bodymajan kehonkoostumusmittaus ja Yogaian nettitreenit.

Tee hyvää ja lahjoita Selkäliitolle

Tue työtämme suomalaisten selkäterveyden edistämiseksi ja tee lahjoitus nyt helposti sivuillamme verkkomaksuna.

Käytämme lahjoitusvarat materiaalin, neuvonnan ja ohjauksen tuottamiseen selkä- ja niskaoireisille sekä selkäyhdistystoiminnan kehittämiseen koulutuksin.

Lämmin kiitos tuestasi!

Kuuntele Vahva selkä -podcast

Tervetuloa kuuntelemaan Vahva selkä -podcastiamme!
Podcastissa on julkaistu uusia jaksoja:

  • Jakso 17: SI-nivel – mikä se on ja miten se oireilee?
  • Jakso 18: Miehet ja liikunta – miten miehet liikkuvat?
  • Jakso 19: Itsesäätely – mitä se tarkoittaa?
  • Jakso 20: Niskakipu – yleisimmät syyt, oireet ja hoito

Tarkemmat kuvaukset jaksoista ja linkit niihin löydät Selkäkanavalta.

Opas selkäoireisille

Uusi Tietoa selkäkivun hoidosta -oppaamme sisältää tutkittua tietoa ja antaa käytännöllisiä ohjeita siihen, miten tulla toimeen selkäkivun kanssa arjessa ja työssä.

Opas on luettavissa maksutta digimuodossa (pdf) sivuillamme.

Nainen antaa puhelinneuvontaa.

Maksutonta selkäneuvontaa

Kaipaatko apua selkään tai niskaan liittyvissä kysymyksissä?

Tarjoamme yksilöllistä selkäneuvontaa puhelimitse ja sähköpostitse. Voit kysyä esimerkiksi itsehoidosta tai sopivista liikuntamuodoista.

Tilaa maksuton taukojumppamuistutus

Unohtuiko tauko? Kaipaatko liikettä työpäivään?

Tarjoamme sinulle ilmaisen muistutuksen taukojumpasta ohjeineen. Saat sähköpostiviestin kerran päivässä maanantaista perjantaihin. Hyviä jumppahetkiä!

Tue Selkäliiton toimintaa. Lue lisää